Halsnæs Kommune - 5 ugers træning i nærvær

I oktober 2011 gennemførte Halsnæs Kommune et træningsforløb omkring at få større nærvær. Forløbet indeholder 2 hele kursusdage samt træning imellem kursusdagene i form af øvelser som mailes ud til deltagerne. Se nærmere om selve indholdet.

Udtalelser omkring forløbet:

“Godt at tempoet var sat ned fra start. Jeg har fået gode værktøjer i en stresset hverdag på arbejdet og i privatlivet. Godt at prøve øvelserne”

“Jeg er blevet mere opmærksom på at være tilstede i Nu’et og opleve de små ting som sker rundt omkring mig”

“Vejrtrækningsøvelserne samt introduktionen til de 7 principper var god. Jeg forsøger at undgå min indre dommer, samt at være tålmodig, accepterende og have tillid”

“Jeg sover bedre om natten og oplever højere kvalitet i mit arbejde”

“Mindfulness er sjovt og brugbart for alle og kan give redskaber til  at skabe ro, blive afklaret, samt opleve mindre stress – både i forhold til job- og privatlivet”

“Jeg er blevet mere tålmodig overfor “vanskelige” borgere/kunder/kolleger. Er sikker på at flere kolleger vil “overleve” med hjælp fra træningen”

“Jeg håndterer min egenomsorg bedre, så jeg reelt kan tage vare på andre”

“Konflikterne i hverdagen mindskes eller forsvinder helt, idet jeg har fået en større grad af fleksibilitet i mine tanker”

“Jeg er mere mentalt til stede i hverdagen og kan derved skabe højere kvalitet i mit arbejde”